
Gesundheit & Wohlbefinden

Eine einfache japanische Standhaltung mit sanften Twists kann Taille, Bauch und Beine gleichzeitig formen – und passt sogar in volle Tage. Dieser Artikel zeigt dir präzise, wie die statische Übung funktioniert, warum sie so effektiv ist und was Studien zu Muskelaktivierung und Fettabbau sagen.



















